香港中文大学dean list,香港中文大学dean’s list

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于香港中文大学dean list的问题，于是小编就整理了1个相关介绍香港中文大学dean list的解答，让我们一起看看吧。适当的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于香港中文大学dean list的问题，于是小编就整理了1个相关介绍香港中文大学dean list的解答，让我们一起看看吧。

1. 适当的压力能让人努力上进，压力过大时有什么缺点？

适当的压力能让人努力上进，压力过大时有什么缺点？

以下是我因为压力过大，导致被送到医院的亲身经历：

记得我刚上大学的时候，因为我希望能够取得非常高的 GPA，所以我给自己非常大的压力。这种压力让我极其自律：早晨 7 点起床，凌晨3 或者 4 点上床睡觉。除此之外的 90%以上的时间都是拿来学习的。而我，竟然还真的做到了。没有制定什么时间表，每天就是这么自觉自动。

结果是...我一个月左右之后，被送到了医院，并被诊断为抑郁症。

在这段压力过大的期间，我又出现了什么反应呢？

1. 幻听：记得有一天晚上，我在宿舍的地下室学习。因为睡眠不足，我跑到洗手间去洗了把脸。洗手间空无一人，然而我听到了一句话：「去死吧！去死吧！去死吧！」当时整个人都很崩溃，甚至真的产生这个想法。我在厕所里带了很久才平息了这种绝望而痛苦的情绪。
2. 头疼：睡眠不足的后果让我每天异常头疼，有些时候必须靠着什么东西才会觉得好受点。
3. 脾气大：我在我们那栋楼的自习室学习，突然一群留学生进来，并在里面使劲放音乐和大笑。最后我直接发了脾气，扔了一把笔到墙上（平常时候我不会这么扔的，我会直接离开）。等到他们走了，我整个人都在发抖，并且崩溃的大哭。
4. 话语中有***倾向：我和RA 以及我的某个教授谈过我的压力，还哭过。语言里有着非常浓郁的死亡倾向。也是因为此，我最后被建议送到医院里。
5. 咖啡上瘾：因为睡眠少和学习时间长，我需要大量的咖啡来提升。我记得那个时候我每天喝的咖啡非常多。如果按照 12 oz一杯的咖啡来算，我基本上是一天喝 8 杯以上，浓度超高的黑咖啡。对于当时的我来说，咖啡就如同一些人在工作后来一杯啤酒一样，非常解压。
6. 学习不进去：完全学不进去。即使我一个小时集中精神，还是感觉什么也学不到。这种感觉真的是异常痛苦，并让我怀疑自己的能力。然而也因此形成了恶性循环，导致我每天处在崩溃的边缘。
7. 麻木：一段时间后连哭都哭不出来，整个人都木了。每天如同一个上了发条的机器人一样，完全是凭借着「自动化」做事。

从医院出来后，我继续上学，也没有给自己太大的压力了（因为压力最大的那门课被我 drop 了）。整个人都好多了。期末考试后，我的 GPA 是 3.75，并上了 Dean's list。

所以无论是个人，还是身边的人，不要把过多压力放在自己或者他人身上。短时间可能会有点效果，时间长了就会把人的身体拖垮。

一定要记住，适合自己的方式，才是最好的动力。

如果一次性给自己很大压力有什么缺点呢？我觉得这无外乎两种人两种结果。

第一种，懒散的人，这种人如果一次性给他很大的压力，他会马上就打退堂鼓，觉得自己根本不可能承受的住，然后，恢复之前的状态，该怎么样该怎么样，给不给都无所谓，反正他也达不到。他们就是这种懒散得心态。

第二种，勤奋的人，这种人有这极强的自信心，喜欢给自己很大的压力，他们认为压力就是动力，给他们设计一个远大的目标，他们会不惜一切去完成它。但是这种人如果给他们很大压力，他们最终还是没承受住，就会变的很失落以至于不相信自己，有的时候可能想的太多容易的抑郁症，承受不住失败的感觉。

所以我感觉压力还是适当的给一些比较好，这样能使人进步，一步一步踏踏实实的完成自己的目标。

压力过大可能出现的几种不良心理反应

1、出现焦躁，易怒的情绪

当找不到头绪或者感觉能力不足，无法按照自己预期的时间和方向解决问题时，过大的压力会导致心理出现焦躁、易怒的情绪。

2、出现失眠、健忘、厌食等生理反应。

如果压力持续增长并且得不到有效释放，身体也可能会出现不适的反应。例如失眠、大量脱发、健忘、厌食等。

3、出现对人和环境的普遍性厌恶，并影响到正常的工作和社会交往。

如果出现这种情况，作为朋友或家人，就需要引起我们的高度关注。因为这种情况可能表示在过大的压力下，已经出现了严重心理问题。

4、出现幻听、幻觉，并且对自己的问题浑然不知。

到此，以上就是小编对于香港中文大学dean list的问题就介绍到这了，希望介绍关于香港中文大学dean list的1点解答对大家有用。